Bildungs- und Seminarhaus KARAOM

Sommerkurs "Autogenes Training":

J. H. Schultz bezeichnete das von ihm entwickelte autogene Training (AT) als „konzentrative Selbstentspannung“. Es handelt sich um eine bestimmte Art der Selbstbeeinflussung (Eigensuggestion). Der Mensch erlernt eine Methode, sich selbst mit Hilfe bestimmter Formeln Informationen bzw. Aufträge zu erteilen. Dadurch kann er abschalten, ruhig werden und ruhig bleiben. Er erlangt die Fähigkeit z. B. Stresseinwirkungen abzufangen und das vegetative Nervensystem zu beeinflussen. Die Übungen des autogenen Trainings sind in ihrem Aufbau klar und leicht erlernbar. Um sie zu automatisieren, ist allerdings – vor allem zu Beginn – regelmäßiges Üben notwendig. In der Folge verbessern sich das körperliche und das seelische Wohlbefinden und eine positive Einstellung zum Leben entsteht bzw. verstärkt sich.

Der Kurs „AT“ findet in einer Gruppe von 8 bis 12 Teilnehmer(inne)n statt.

Termine:
2., 3., 4., 5., 6., 9., 10., 12. August, jeweils 18.30 bis 20.00 Uhr

Kosten: 100,- €
Der Kurs ist im Rahmen der Primärprävention § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt, wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst und kann in ihren Bonusheften als Entspannungskurs eingetragen werden.)

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Die neuen Kurse beginnen ab 6. Sept. 2021 (siehe "Unser Angebot").

Anmeldungen sind ab sofort möglich. 

Wir haben unseren Hygieneplan (s. unten) aktualisiert, er wurde vom Ordnungsamt der Gemeinde bestätigt. Die Teilnehmerzahl ist wie bereits im Herbst 2020 auf maximal 11 Personen begrenzt. Zu den Stunden muss ein zertifizierter Coronatest mitgebracht werden. 

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Info und Anmeldung:

Tel.: 06825 9340003, E-Mail: sat@karaom.de
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Hygieneplan Juni 2021: 

Die Unterrichtsstunden finden unter Einhaltung der geltenden Corona-Bestimmungen statt,
d. h. die Teilnehmer(innen) müssen einen zertifizierten Corona-Test vorweisen, der nicht älter als 24 Stunden ist. Ausgenommen sind vollständig Geimpfte und Genesene im Sinne der geltenden Corona-Vorschriften des Bundes.

Hygienevorschriften:

Für die Kurse werden für jeden Termin Teilnehmerlisten geführt, die bei berechtigter Nachfrage an die Ordnungsbehörden ausgehändigt werden können.

Der Abstand von 1,5 Metern zu anderen Personen muss eingehalten werden.

Das Tragen von Mund- und Nasenschutz ist Pflicht im Eingangsbereich (bis zum Platz im Yogaraum).

Personen mit Erkältungssymptomen dürfen an den Kursen nicht teilnehmen.

Die Teilnehmer(innen) bringen eigene Yogamatten, Sitzkissen, Decken und Handtücher mit.

Handhygiene und Desinfektion wird im Eingangsbereich bereitgestellt.

In den Räumen ist auf ausreichenden Abstand zu achten. Die Plätze werden den Teilnehmer(inne)n zugewiesen.

Glatte Flächen, die von vielen Menschen berührt werden, werden regelmäßig desinfiziert.

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Übersicht Termine:

Sanftes Yoga:

Montag, 17.30 – 19.00 Uhr
Dienstag, 17.30 – 19.00 Uhr
Mittwoch, 19.00 – 20.30 Uhr
Donnerstag, 10.00 - 11.30 Uhr und 19.00 – 20.30 Uhr

Yoga – mehr als Bewegen und Entspannen:
Montag, 19.30 – 21.00 Uhr
 

Neue Rückenschule mit Schwerpunkt myofasziale Leitbahnen:
Dienstag, 19.30 – 21.00 Uhr

Yoga mit Schwerpunkt Rücken, Schultern u. myofasziale Leitbahnen:
Freitag, 19.00 – 20.30 Uhr  

 

KW

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

36

06.09.2021

07.09.2021

08.09.2021

09.09.2021

10.09.2021

37

13.09.2021

14.09.2021

15.09.2021

16.09.2021

17.09.2021

38

20.09.2021

21.09.2021

22.09.2021

23.09.2021

24.09.2021

39

27.09.2021

28.09.2021

29.09.2021

30.09.2021

01.10.2021

40

04.10.2021

05.10.2021

06.10.2021

07.10.2021

08.10.2021

41

11.10.2021

12.10.2021

13.10.2021

14.10.2021

15.10.2021

42

 

 

 

 

 

43

 

 

 

 

 

44

 

02.11.2021

03.11.2021

04.11.2021

05.11.2021

45

08.11.2021

09.11.2021

10.11.2021

11.11.2021

12.11.2021

46

15.11.2021

16.11.2021

17.11.2021

18.11.2021

19.11.2021

47

22.11.2021

23.11.2021 (Rü)